BMI-Rechner • WHO-RICHTWERTE

Größe-Gewicht-Rechner – BMI & Idealgewicht

Gib Größe und Gewicht ein und erhalte sofort deinen BMI und deinen gesunden Gewichtsbereich. Laut WHO gilt ein BMI von 18,5 bis 24,9 als normal.

Größe-Gewicht-Verhältnis & BMI-Rechner

Ändere die Werte; das Ergebnis unten aktualisiert sich automatisch.

cm
kg
BODY-MASS-INDEX (BMI)
22.9 kg/m²
BMI-KATEGORIE FÜR ERWACHSENENormalgewicht
<18,5 (Unter)18,5 – 24,9 (Normal)25,0 – 29,9 (Über)≥30,0 (Adipös)

Referenz-Gewichtsbereich nach Erwachsenen-BMI für 175.0 cm

Dieser Bereich nutzt BMI-Werte von 18,5 bis 24,9. Er ist ein Screening-Richtwert, kein persönliches Zielgewicht:

56.7 kg – 76.3 kg (125.0 lbs – 168.2 lbs)

Für Erwachsene ab 20 Jahren. Der BMI ist ein Screening-Maß; er bewertet nicht die Körperzusammensetzung und stellt keine Diagnose. BMI-Kategorien der CDC für Erwachsene.

BMI-Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (WHO)

Standard-Richtwerte des Body-Mass-Index aus Klinik und Epidemiologie.

Kategorie BMI-Bereich Gesundheitliche Einordnung
Untergewicht < 18.5 Risiko für Nährstoffmangel / Immunschwäche
Normalgewicht 18.5 – 24.9 Statistisch geringstes Gesundheitsrisiko
Übergewicht 25.0 – 29.9 Mäßiges Herz-Kreislauf-Risiko
Adipositas (Grad I) 30.0 – 34.9 Hohes Herz-Kreislauf- und Stoffwechselrisiko
Adipositas (Grad II) 35.0 – 39.9 Sehr hohes Gesundheitsrisiko
Schwere Adipositas ≥ 40.0 Extrem hohes Gesundheitsrisiko
DETAILANALYSE & METROLOGIE

BMI und Verhältnis von Größe und Gewicht: Formeln und Grenzen

So wird der BMI für Erwachsene berechnet, was die Kategorien bedeuten und warum Größe und Gewicht die Körperzusammensetzung nicht vollständig beschreiben.

01 1. BMI berechnen: Gewicht im Verhältnis zur Größe

Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Größe in Metern zum Quadrat: BMI = kg ÷ m². 70 kg bei 1,75 m ergeben 70 ÷ (1,75 × 1,75), also etwa 22,9. Der angezeigte Gewichtsbereich wird aus BMI-Grenzen abgeleitet, nicht aus einer Messung der Körperzusammensetzung.

Für Erwachsene ab 20 Jahren gelten die Standardkategorien unter 18,5, 18,5 bis unter 25, 25 bis unter 30 sowie 30 und mehr. Mit den Grenzen 18,5 und 24,9 ergibt sich bei 180,3 cm ein Bereich von etwa 60,1 bis 80,9 kg. Der BMI ist ein Screening-Wert, keine Diagnose und kein persönliches Zielgewicht.

02 2. Alternative Formeln: Trefethen und Devine

Nick Trefethen schlug die Formel 1,3 × Gewicht (kg) ÷ Größe (m)^2,5 vor. Ein anderer Exponent verändert, wie der Index bei unterschiedlich großen Menschen ausfällt. Die Seite nennt diese Formel nur als Hintergrund, bewertet sie nicht und überträgt die üblichen BMI-Kategorien nicht auf ihr Ergebnis.

Formeln für das sogenannte Idealgewicht, etwa nach Devine, Robinson oder Miller, sind etwas anderes als ein BMI-Bereich. Devine rechnet für Größen über 5 Fuß mit 50 kg plus 2,3 kg je weiteren Zoll bei Männern und 45,5 kg plus 2,3 kg bei Frauen; bei 5 Fuß 10 Zoll ergibt die erste Formel 73 kg. Das erklärt die Rechnung und ist keine Empfehlung.

03 3. Mehr als die Waage: Taille und Körperzusammensetzung

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln, Fett und Knochen und zeigt nicht, wie Fett verteilt ist. Bei 6 Fuß und 220 Pfund ergibt sich ein BMI von etwa 29,8, über den Körperfettanteil sagt das nichts aus.

Das Taille-Größe-Verhältnis teilt den Taillenumfang durch die Körpergröße in derselben Einheit. NICE empfiehlt, es bei Erwachsenen mit einem BMI unter 35 zusammen mit dem BMI zu verwenden. Ein Wert unter 0,5 dient dort als Screening-Orientierung, nicht als Garantie. Der Rechner misst die Taille nicht.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Häufige Fragen & verlässliche Antworten

Wie berechne ich den BMI? +

Teilen Sie das Gewicht in Kilogramm durch die Größe in Metern zum Quadrat: BMI = kg ÷ m². In imperialen Einheiten gilt etwa (Pfund × 703) ÷ Zoll².

Welchen Gewichtsbereich berechnet das Tool für 175 cm? +

Mit den BMI-Grenzen 18,5 und 24,9 etwa 56,7 bis 76,3 kg. Das ist ein rechnerischer Bereich, keine persönliche Empfehlung.

Warum ist der BMI bei Sportlern begrenzt aussagekräftig? +

Er trennt nicht zwischen Muskeln, Fett und Knochen. Ein muskulöser Mensch kann einen hohen BMI haben, ohne dass die Zahl allein etwas über seinen Körperfettanteil verrät.

Was bedeutet das Taille-Größe-Verhältnis? +

Taillenumfang geteilt durch Körpergröße in derselben Einheit. NICE nutzt es bei Erwachsenen mit BMI unter 35 ergänzend; unter 0,5 ist eine Screening-Orientierung, keine Gesundheitsgarantie.

Berücksichtigt der Rechner den Knochenbau? +

Nein. Größe und Gewicht allein messen weder Knochenbau noch Körperzusammensetzung, und das Tool nimmt dafür keine Korrektur vor.