Calculadora de IMC • REFERENCIAS DE LA OMS

Calculadora de Altura y Peso – IMC y Peso Ideal

Introduce tu altura y peso para obtener tu IMC y tu rango de peso saludable al instante. Según la OMS, un IMC de 18,5 a 24,9 es normal. Gratis.

Calculadora de relación estatura-peso e IMC

Cambia los valores; el resultado se actualiza automáticamente abajo.

cm
kg
ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
22.9 kg/m²
CATEGORÍA DE IMC PARA ADULTOSPeso normal
<18,5 (bajo)18,5 – 24,9 (normal)25,0 – 29,9 (sobrepeso)≥30,0 (obesidad)

Rango de peso de referencia según el IMC adulto para 175.0 cm

Este rango usa valores de IMC de 18,5 a 24,9. Es una referencia de cribado, no un peso objetivo personal:

56.7 kg – 76.3 kg (125.0 lb – 168.2 lb)

Para adultos de 20 años o más. El IMC es una medida de cribado: no evalúa la composición corporal ni diagnostica la salud. Categorías de IMC para adultos de los CDC.

Clasificación del IMC de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Rangos estándar del índice de masa corporal usados en la práctica clínica y epidemiológica.

Categoría Rango de IMC Evaluación de salud
Bajo peso < 18.5 Riesgo de déficit nutricional / inmunitario
Peso normal / saludable 18.5 – 24.9 Riesgo estadístico más bajo
Sobrepeso 25.0 – 29.9 Riesgo cardiovascular moderado
Obesidad (grado I) 30.0 – 34.9 Riesgo cardiovascular y metabólico alto
Obesidad (grado II) 35.0 – 39.9 Riesgo para la salud muy alto
Obesidad grave / mórbida ≥ 40.0 Riesgo para la salud extremadamente alto
ANÁLISIS DETALLADO Y METROLOGÍA

IMC y relación altura-peso: cómo calcularlos e interpretarlos

El índice de masa corporal en adultos, sus categorías, las fórmulas de peso de referencia y por qué la estatura y el peso no describen toda la composición corporal.

01 1. Cómo se calcula el IMC

El índice de masa corporal (IMC) divide el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado: IMC = kg ÷ m². Con 70 kg y 1,75 m, el resultado es 70 ÷ (1,75 × 1,75), unos 22,9. En unidades imperiales, la fórmula aproximada es (libras × 703) ÷ pulgadas².

Para adultos a partir de 20 años, las categorías estándar son: menos de 18,5; de 18,5 a menos de 25; de 25 a menos de 30; y 30 o más. El IMC es una herramienta de evaluación inicial, no un diagnóstico ni un objetivo de peso individual. En niños y adolescentes se usan referencias específicas por edad.

02 2. Relación altura-peso: rango por IMC y fórmulas de referencia

El rango de peso que muestra la herramienta sale de los límites de IMC 18,5 y 24,9: para 1,75 m, de unos 56,7 a 76,3 kg. Es un rango matemático, no una medición de la composición corporal. Nick Trefethen propuso la alternativa 1,3 × kg ÷ m^2,5, que aquí solo se cita como contexto: esta página no la valida ni le aplica las categorías estándar.

Fórmulas como las de Devine, Robinson o Miller, a veces llamadas de peso ideal, son cálculos distintos. La de Devine, para estaturas superiores a 5 pies, usa 50 kg + 2,3 kg por pulgada adicional en hombres o 45,5 kg + 2,3 kg por pulgada adicional en mujeres; con 5 pies y 10 pulgadas, la primera da 73 kg. El ejemplo explica la cuenta, no prescribe un peso ni sirve para calcular dosis.

03 3. Más allá del peso: cintura y composición corporal

El IMC no distingue músculo, grasa y hueso, ni muestra cómo se distribuye la grasa. Saber que alguien mide 6 pies y pesa 220 libras permite calcular un IMC de unos 29,8, pero no su porcentaje de grasa.

El índice cintura-estatura divide el perímetro de la cintura entre la estatura, en la misma unidad. El NICE recomienda usarlo junto al IMC en adultos con IMC inferior a 35; mantener la cintura por debajo de la mitad de la estatura es una referencia de evaluación inicial en ese contexto, no una garantía. La calculadora no mide la cintura.

PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas Comunes y Respuestas Fiables

¿Qué rango de peso calcula la herramienta para 175 cm? +

Con los límites 18,5 y 24,9, aproximadamente de 56,7 a 76,3 kg. Es un rango matemático, no una recomendación individual de peso.

¿Por qué el IMC tiene limitaciones en deportistas? +

Porque no separa músculo, grasa y hueso. Una persona musculosa puede tener un IMC alto sin que ese número indique por sí solo su porcentaje de grasa.

¿Qué es el índice cintura-estatura? +

La cintura dividida entre la estatura en la misma unidad. El NICE lo usa junto al IMC en adultos con IMC inferior a 35; un valor menor que 0,5 es una referencia de evaluación inicial, no una garantía de salud.

¿Tiene en cuenta la calculadora la complexión ósea? +

No. La estatura y el peso no miden la estructura ósea ni la composición corporal, y la herramienta no aplica ningún ajuste automático.