Калькулятор ИМТ • НОРМЫ ВОЗ

Калькулятор роста и веса – ИМТ и идеальный вес

Введите рост и вес, чтобы сразу узнать свой ИМТ и диапазон здорового веса. По данным ВОЗ, нормальный ИМТ — от 18,5 до 24,9. Бесплатно, без регистрации.

Калькулятор соотношения роста и веса и ИМТ

Измените значения — результат ниже обновится автоматически.

cm
kg
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)
22.9 kg/m²
КАТЕГОРИЯ ИМТ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХНормальный вес
<18,5 (недостаток)18,5 – 24,9 (норма)25,0 – 29,9 (избыток)≥30,0 (ожирение)

Ориентировочный диапазон веса по ИМТ для взрослых при росте 175.0 cm

Диапазон рассчитан по ИМТ от 18,5 до 24,9. Это ориентир для скрининга, а не личная цель по весу:

56.7 kg – 76.3 kg (125.0 фунты – 168.2 фунты)

Для взрослых от 20 лет. ИМТ — скрининговый показатель: он не оценивает состав тела и не ставит диагноз. Категории ИМТ для взрослых (CDC).

Классификация ИМТ Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Стандартные границы индекса массы тела, принятые в клинике и эпидемиологии.

Категория Диапазон ИМТ Оценка
Недостаточный вес < 18.5 Риск дефицита питания / ослабления иммунитета
Нормальный вес 18.5 – 24.9 Наименьший статистический риск
Избыточный вес 25.0 – 29.9 Умеренный сердечно-сосудистый риск
Ожирение (I степени) 30.0 – 34.9 Высокий сердечно-сосудистый и метаболический риск
Ожирение (II степени) 35.0 – 39.9 Очень высокий риск
Тяжёлое ожирение ≥ 40.0 Крайне высокий риск
ПОДРОБНЫЙ АНАЛИЗ И МЕТРОЛОГИЯ

ИМТ и соотношение роста и веса: как читать индекс массы тела

Расчёт ИМТ для взрослых, границы категорий, формулы «идеального веса» и почему рост и вес не описывают состав тела целиком.

01 1. Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ равен весу в килограммах, делённому на квадрат роста в метрах: ИМТ = кг ÷ м². Например, 70 кг при росте 1,75 м дают 70 ÷ (1,75 × 1,75), то есть около 22,9. Диапазон веса, показанный выше, получен из границ ИМТ, а не из измерения состава тела.

В имперских единицах приблизительная формула выглядит так: (фунты × 703) ÷ дюймы². Для взрослых от 20 лет стандартные категории такие: меньше 18,5; от 18,5 до менее 25; от 25 до менее 30; 30 и выше. ИМТ служит инструментом скрининга, а не диагнозом и не личной целью по весу. Детям и подросткам нужна оценка с учётом возраста.

02 2. Соотношение роста и веса: квадрат роста и «новый ИМТ»

Стандартный ИМТ использует рост во второй степени. Если изменить показатель степени, индекс будет вести себя иначе для людей разного роста, поэтому существуют альтернативные формулы. Само по себе математическое изменение не доказывает, что прогноз здоровья для конкретного человека станет лучше.

Ник Трефетен предложил формулу 1,3 × вес (кг) ÷ рост (м)^2,5. Здесь она приведена для контекста и не заменяет стандартный расчёт инструмента. Страница не подтверждает эту формулу и не применяет категории стандартного ИМТ к результату другой формулы.

03 3. Формулы идеального веса: Девайн, Робинсон и Миллер

Формулы по росту, которые иногда называют формулами идеального веса (Девайна, Робинсона, Миллера), отличаются от диапазона веса по ИМТ. Название не означает, что для каждого человека существует единственный здоровый вес. Инструмент выше рассчитывает ИМТ и связанный с ним диапазон. Он не выполняет расчёты доз лекарств или параметров вентиляции.

Исторический пример: формула Девайна для роста выше 5 футов берёт 50 кг плюс 2,3 кг на каждый дополнительный дюйм для мужчин или 45,5 кг плюс 2,3 кг на дюйм для женщин. При росте 5 футов 10 дюймов мужская формула даёт 73 кг. Пример объясняет арифметику и не является рекомендацией по весу. Клиническое применение зависит от метода и решения специалиста.

04 4. Не только весы: талия, мышцы и состав тела

ИМТ не различает мышцы, жир и кости и не показывает, как распределён жир. Рост 6 футов и вес 220 фунтов дают ИМТ около 29,8, но ничего не говорят о доле жира. Типы телосложения вроде эктоморфа, мезоморфа и эндоморфа не являются показателями здоровья и не заменяют индивидуальной оценки.

Соотношение талии и роста равно окружности талии, делённой на рост в той же единице. NICE рекомендует использовать его вместе с ИМТ у взрослых с ИМТ ниже 35. Ориентир «талия меньше половины роста» в этом контексте служит для скрининга и не гарантирует отсутствия риска. Калькулятор выше не измеряет талию и не оценивает распределение жира.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Частые Вопросы и Достоверные Ответы

Как рассчитать ИМТ? +

Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах: ИМТ = кг ÷ м². В имперских единицах используйте примерно (вес в фунтах × 703) ÷ рост в дюймах².

Какой диапазон веса инструмент показывает для 175 см? +

При границах ИМТ 18,5 и 24,9, которые использует инструмент, диапазон составляет примерно от 56,7 до 76,3 кг. Это математический диапазон, а не личная рекомендация по здоровому весу.

Почему у ИМТ есть ограничения для спортсменов? +

ИМТ не отделяет мышцы от жира и костей. У мускулистого человека ИМТ может быть высоким, но одно это число не определяет долю жира или состояние сердечно-сосудистой системы.

Что означает соотношение талии и роста? +

Это окружность талии, делённая на рост в той же единице. NICE использует его вместе с ИМТ у взрослых с ИМТ ниже 35. Значение меньше 0,5 служит ориентиром для скрининга, а не гарантией здоровья.

Учитывает ли калькулятор размер костей? +

Нет. Рост и вес сами по себе не измеряют костную структуру и состав тела, и инструмент не делает автоматической поправки.