Calcolatore BMI • RIFERIMENTI OMS

Calcolatore Peso e Altezza – BMI e Peso Ideale

Inserisci altezza e peso per ottenere subito il tuo BMI e la fascia di peso sano. Secondo l'OMS un BMI tra 18,5 e 24,9 è normale. Gratis.

Calcolatore del rapporto altezza-peso e IMC

Modifica i valori; il risultato si aggiorna automaticamente qui sotto.

cm
kg
INDICE DI MASSA CORPOREA (IMC)
22.9 kg/m²
CATEGORIA IMC PER ADULTINormopeso
<18,5 (sottopeso)18,5 – 24,9 (normale)25,0 – 29,9 (sovrappeso)≥30,0 (obesità)

Intervallo di peso di riferimento secondo l'IMC adulto per 175.0 cm

Questo intervallo usa valori di IMC da 18,5 a 24,9. È un riferimento di screening, non un peso obiettivo personale:

56.7 kg – 76.3 kg (125.0 lbs – 168.2 lbs)

Per adulti dai 20 anni in su. L'IMC è una misura di screening: non valuta la composizione corporea e non fa diagnosi. Categorie IMC per adulti dei CDC.

Classificazione IMC dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS)

Valori standard dell’indice di massa corporea usati in clinica ed epidemiologia.

Categoria Intervallo IMC Valutazione
Sottopeso < 18.5 Rischio di carenze nutrizionali / immunitarie
Normopeso 18.5 – 24.9 Rischio statistico più basso
Sovrappeso 25.0 – 29.9 Rischio cardiovascolare moderato
Obesità (classe I) 30.0 – 34.9 Rischio cardiovascolare e metabolico alto
Obesità (classe II) 35.0 – 39.9 Rischio molto alto
Obesità grave ≥ 40.0 Rischio estremamente alto
ANALISI APPROFONDITA E METROLOGIA

BMI e rapporto altezza-peso: come calcolarli e interpretarli

Il calcolo dell'indice di massa corporea negli adulti, le sue categorie, le formule di peso di riferimento e perché statura e peso non descrivono tutta la composizione corporea.

01 1. Come si calcola il BMI

L'indice di massa corporea (BMI, o IMC) divide il peso in chilogrammi per la statura in metri al quadrato: BMI = kg ÷ m². Con 70 kg e 1,75 m il risultato è 70 ÷ (1,75 × 1,75), circa 22,9. In unità imperiali la formula approssimata è (libbre × 703) ÷ pollici².

Per gli adulti dai 20 anni in su, le categorie standard sono: sotto 18,5; da 18,5 a meno di 25; da 25 a meno di 30; 30 o più. Il BMI è uno strumento di screening, non una diagnosi né un obiettivo di peso individuale. Per bambini e adolescenti si usano riferimenti specifici per età.

02 2. Rapporto altezza-peso: intervallo da BMI e formule di riferimento

L'intervallo di peso mostrato dallo strumento deriva dai limiti di BMI 18,5 e 24,9: per 1,75 m, da circa 56,7 a 76,3 kg. È un intervallo matematico, non una misura della composizione corporea. Nick Trefethen ha proposto l'alternativa 1,3 × kg ÷ m^2,5, citata qui solo come contesto: questa pagina non la convalida e non vi applica le categorie standard.

Formule come quelle di Devine, Robinson o Miller, a volte chiamate di peso ideale, sono calcoli diversi. Quella di Devine, per stature oltre i 5 piedi, usa 50 kg + 2,3 kg per ogni pollice in più negli uomini o 45,5 kg + 2,3 kg per ogni pollice in più nelle donne; con 5 piedi e 10 pollici la prima dà 73 kg. L'esempio spiega il calcolo, non prescrive un peso e non serve per calcolare dosi.

03 3. Oltre la bilancia: girovita e composizione corporea

Il BMI non distingue muscoli, grasso e ossa, né mostra come è distribuito il grasso. Sapere che qualcuno è alto 6 piedi e pesa 220 libbre permette di calcolare un BMI di circa 29,8, ma non la sua percentuale di grasso.

Il rapporto vita-altezza divide la circonferenza della vita per la statura, nella stessa unità. Il NICE raccomanda di usarlo insieme al BMI negli adulti con BMI inferiore a 35; tenere la vita sotto la metà della statura è un riferimento di screening in quel contesto, non una garanzia. Il calcolatore non misura la vita.

DOMANDE FREQUENTI

Domande Comuni e Risposte Autorevoli

Come si calcola il BMI? +

Dividi il peso in chilogrammi per la statura in metri al quadrato. In unità imperiali usa circa (libbre × 703) ÷ pollici².

Quale intervallo di peso calcola lo strumento per 175 cm? +

Con i limiti 18,5 e 24,9, circa da 56,7 a 76,3 kg. È un intervallo matematico, non una raccomandazione individuale di peso.

Perché il BMI ha dei limiti per gli sportivi? +

Perché non separa muscoli, grasso e ossa. Una persona muscolosa può avere un BMI alto senza che quel numero indichi da solo la sua percentuale di grasso.

Che cos'è il rapporto vita-altezza? +

La circonferenza della vita divisa per la statura nella stessa unità. Il NICE lo usa insieme al BMI negli adulti con BMI inferiore a 35; un valore sotto 0,5 è un riferimento di screening, non una garanzia di salute.

Il calcolatore tiene conto della struttura ossea? +

No. Statura e peso non misurano la struttura ossea né la composizione corporea, e lo strumento non applica alcuna correzione automatica.